In Kasterlee kan je kiezen uit 3 afstanden met bewegwijzerd parcours:
groen: 1,5 kilometer
geel: 5,4 kilometer
paars: 6,6 kilometer
Het parcours sluit aan op de Natuurloop De Hoge Rielen.
Aan de Coolsweg in Lichtaart is een startpunt van het jogparcours Kasterlee-Herentals. Dit is 16 km lang en grotendeels onverhard.